(נשימה מעגלית מודעת):
עבודה עם דפוסים
אם יש דבר המשותף לכולנו הוא בניית דפוסים מרגע לידתנו ולאורך שנותינו הראשונות.
הדפוסים הללו הופכים אצל כולנו ל"טבע שני" ופועלים באופן אוטומטי, פעמים רבות מבלי שאפילו נשים לב. למרות שרובנו רוצים להאמין שדפוס הוא משהו חד ערכי המופעל כתגובה לעניין מסוים וברור, אין זה כך.
דפוסים עובדים על כולנו בצורה רוחבית ובנושאים מגוונים.
הדפוסים נבנים בתוכנו כחלק מניסיון (לא מודע), להימנע מאי נעימות וכאב. אנו יוצרים מעקפים לרגשות וסיטואציות שבילדותינו לא היו לנו את הכלים להתמודד איתן.
עם השנים, המעקפים הללו מתקבעים בתוכנו והופכים לדפוסים. דפוסים רגשיים הופכים לדפוסי מחשבה ודפוסי מחשבה הופכים לדפוסי פעולה.
אותו מנגנון הישרדותי, אשר נועד להגן עלינו, לא פעם הופך למנגנון אשר מצר את יכולת התנועה, ההתחדשות והצמיחה שלנו.
אנו מוצאים עצמנו משחזרים שוב ושוב את אותן הכישלונות. מוצאים עצמנו שוב ושוב מתאמתים עם אותם הקונפליקטים, והדבר פוגע במערכות היחסים שאנו מנהלים ובאופן כללי, נפגעת היכולת שלנו להגיב בצורה מיטבית לאתגרי החיים.
על הסדנא:
במהלך הסדנא נבקש להתוודע לדפוסים אשר מנהלים את חיינו ונתחיל להבין איך במשך שנים רבות אפשרנו להם לגדול, סמכנו עליהם ואף טיפחנו אותם. נבין איך הם לוקחים פיקוד על חיינו ופועלים ללא הפרעה.
נלמד להתבונן פנימה, לחקור ולהתחקות אחר המסלול בו מתחיל הדפוס לפעול, כיצד נוצר, מה נועד לשרת, ואיזו השפעה יש לו על חיי היום יום. בנוסף נבחן ביחד אלו אלטרנטיבות מיטיבות יש לאותם דפוסים וכיצד ניתן להשתחרר מאותו מעגל אין-סופי בו אנו שבויים.
המפגשים יתקיימו בקבוצה קטנה ואינטימית אשר תאפשר התבוננות, פתיחות, הכלה ועבודה משותפת מתוך רגישות ופניות לכל אחד ואחת מהמשתתפים.
כל מפגש יכלול דינמיקה קבוצתית מונחית, מעגלי שיתוף ונשימה מעגלית מודעת (ריברסינג)
הנחיית הסדנא תתבצע על ידי מטפלים מנוסים ומוסמכים בשיטת הריברסינג.
לקריאה נוספת אודות "ריברסינג" : https://musicandlife.blog
הסדנא תכלול 10 מפגשים בני שלוש שעות כל אחד. המפגשים הינם אחת לשבוע. (סך הכל הסדנא 30 שעות).
הסדנא תתקיים בימי חמישי בין השעות 18:00-21:00 בפרדס חנה, רחוב החורש 5 (סטודיו "קסם הצליל המרפא").
פתיחת הסדנא מותנית במספר משתתפים ובהתאם להנחיות הקורונה בישראל.
עלות הסדנא : (10 מפגשים, 30 שעות) –2700 ₪ בהרשמה מוקדמת, 3000 ₪ בהרשמה מאוחרת.
מהלך הסדנא:
- מפגש ראשון – היכרות + מבוא.
- מפגש שני – כעס ויחסי קורבן מקרבן
- מפגש שלישי – אינטראקציות משפחתיות (חלק א)
- מפגש רביעי – אינטראקציות משפחתיות (חלק ב)
- מפגש חמישי – בושה וגינוי עצמי
- מפגש שישי – פחד ואבדן (חלק א)
- מפגש שביעי – פחד ואבדן (חלק ב)
- מפגש שביעי – גבולות
- מפגש שמיני – גבולות נושמים ומערכות יחסים
- מפגש תשיעי – שליטה מול אפשור
- מפגש עשירי – סיכום ופרידה